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ohtan's

2013年12月3日(火) 効果のほどは?

会社で隣の部署の方からエレベーターを使わず毎日階段を使うことで2キロ痩せたという話を聞き、さっそく私も実践。オフィスは6階。降りるのは簡単だけど、昇りは軽く息が切れる。5階辺りで太股にも少し負荷がかかってるのを感じる。
通勤中もけっこう階段があるし、ちょっとでも効果がでたら嬉しいな。
これをFacebookに投稿したら何人かに膝を痛めるから気をつけてとか下りはやめた方がいいというアドバイスをもらいました。若い頃は、母親が膝が痛いというのを聞いて、どういうことだろう?とそれを想像することができなかったけど、実は最近は少しそれがわかるようになってきています。
座敷やこたつなど、膝を曲げた状態で長い時間床にべったり座っていたりすると、膝が痛くなるのです。階段などで痛くて辛いということはないけど、なんか違和感というか油が足りないみたいなキシキシ感を感じることも。これが年を取るってことなんだなぁとしみじみ。
いやいや、なんか年よりくさくなってしまいました。まぁ、昔自己流ランニングで頑張りすぎて膝を痛めた経験があるので気を付けながら続けます。
さて、年内に少しは痩せられるかなー?
by ohtanmak | 2013-12-06 07:52
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