おなかの不調に慣れてしまっているすべての人のための、専門医が教える治療法大全!
「おなかの存在」を意識する必要がなくなれば、生活の質は一気に上がります。
あらゆる胃腸のトラブルへの対処法を、専門医がわかりやすく徹底的に解説。

お腹の弱い子供達への参考に。
様々なケースごとに考えられる疾患や対処法、食事など丁寧に書かれており分かりやすい。参考になりました。

[PR]
# by ohtanmak | 2016-07-20 19:02 | Comments(0)

本日、友人のご実家から桃が届きました。
毎年恒例のお楽しみ!
箱を開けるといい香り~。大きくて美味しそう🎵
丹念に育てて最適な時期に厳選したものだけを送ってくれるため、最高に美味しいです。

食べ頃は週末くらいかな。知り合いの方に、スパークリングワインにも合うよと教えていただいたのでぜひ試してみたいと思います。

f0071477_07265865.jpg


[PR]
# by ohtanmak | 2016-07-15 07:21 | Comments(0)

なかなか思うようにならなくて、落ち込んだり、腹を立てたり、悩んだり、あきらめたり…。日々、そんな感情の起伏に多くのエネルギーを費やす。
でも、それが恒常的に続くとその感情も少しずつ薄れ、状況は改善していないのにそれを受け入れ(あきらめ?)始める。
そうやって感情の起伏による心身の疲弊を軽減させようとする。
これは感情を持って生まれた人間の自己防衛機能だと思う。
この状態が長く続いた時、無感情な人間に綯ってしまうのではないか、そんな不安も過る。悩ましい現実。
[PR]
# by ohtanmak | 2016-07-15 07:13 | Comments(0)

人気エコクラフト作家・荒関まゆみさんの最新刊。いろいろな編み方をテーマにした一冊。 
「追いかけ編み」「とばし編み」「引き返し編み」など基本の編み方から、 
「八の字かがり」「もろこし編み」「ジグザグ編み」など 
今回初めて紹介する編み方まで、全12種類の編み方と25点の作品を紹介。 
全作品を大きくわかりやすいカラープロセス写真で解説しているので、初心者から経験者まで幅広く満足いただける内容。 

最近は趣味の時間を確保するのが難しく、なかなか作品を作ることができないけど、図書館で借りたこの本は、とても丁寧な説明で久しぶりに何か作りたくなった。
新しい編み方も紹介されているし、手元に置いておきたいのでこれは購入することに決定。
[PR]
# by ohtanmak | 2016-07-13 08:08 | 読書記録 | Comments(0)

2016年7月9日 経過順調

母が口腔外科にて薬の副作用で壊死した顎骨の切除手術をしてから2ヶ月半。
今日は定期検診へ。傷口はまだ大きな穴があるけど、腫れや膿むようなこともなくキレイで、少しずつ肉は盛り上がりを見せています。やむなく歯根を切除した歯3本も両脇の歯に固定し、週一でかかりつけの歯科医院で診察、消毒してもらっていることもあり経過は順調。いずれは抜歯することになるかもしれないけど、今のところ日常生活も問題なく過ごせています。
次回の口腔外科受診は2ヶ月後。かかりつけの歯科院長とも随時連絡をとって今後の治療方針等も共有してくれているので有難い。
良い先生の出会いに感謝。
[PR]
# by ohtanmak | 2016-07-13 07:39 | Comments(0)

2016年7月3日(日) 収穫

先日のなすに続き、今日はミニトマトを初収穫。今年は二種類の苗を植えました。
今日はこのくらい。今はたくさんの実をつけ始めているので、これから次々赤くなりどんどん食べられるようになるかなー。
楽しみです。
夕方汗だくになりながら、大きくなり、実の重さで下がってきた枝を支えてあげるように支柱を増やしてムダな葉を落としてあげました。
主人が楽しみにしているすいかは、元気はあってどんどんのびて花も咲いているけど実がなる気配なし。こちらはどうなるのかなー。

f0071477_07423309.jpg

[PR]
# by ohtanmak | 2016-07-06 07:35 | 家庭菜園 | Comments(0)

2016年7月1日(土) 後半突入

早いもので今年も後半へ突入。
本当に毎日いそがしくあっという間に7月。
春から復学した娘は、2時間強の通学に耐え、学生生活を継続できるのか、正直かなり不安でしたが、今のところ問題なし。
あらためて自分のやりたいことを見つめ直してコース変更したことで、モチベーションも上がり友達にも恵まれ、テストも好成績を維持しています。
四年間は長いのでまだまだ始まったばかりですが、明確な目標があるというのは強いと思うので、あとはそこを目指して努力するのみ。見守ることしかできませんが、なんとか頑張ってほしいものです。

[PR]
# by ohtanmak | 2016-07-06 07:25 | Comments(0)

2016年6月26日(日) 初収穫

家庭菜園のなす、今日初めての収穫です。立派なものが採れました。おいしそう~。
こんなちょっとしたことが嬉しい😃
でも2本目は小さいまま。もしかしたら、最初で最後の収穫かなぁ。😢

f0071477_07235751.jpg

[PR]
# by ohtanmak | 2016-07-06 07:20 | 家庭菜園 | Comments(0)

どうやら自分たち夫婦には子どもが出来そうにない(『虫歯とピアニスト』)。同期との昇進レースに敗れ、53歳にして気分は隠居である(『正雄の秋』)。16歳になったのを機に、初めて実の父親に会いにいく(『アンナの十二月』)。母が急逝。憔悴した父のため実家暮らしを再開するが(『手紙に乗せて』)。産休中なのに、隣の謎めいた夫婦が気になって仕方がない(『妊婦と隣人』)。妻が今度は市議会議員選挙に立候補すると言い出して(『妻と選挙』)。どこにでもいる普通の家族の、ささやかで愛おしい物語6編。

読了後、ほっこりと心が温かくなるような作品。もともとは著者の精神科医 伊良部シリーズが好きでたくさんの作品を読んできたのだが、今回は私が出会った頃の作品とは異なる もの。文体は読みやすく、登場人物一人一人の人物描写等によって、情景がドラマのように浮かんでくるのはさすが。
特に「手紙に乗せて」が切なく、心に残った。
でも、私は前述したような強烈なキャラクターを中心にクスリと笑え、痛快な展開の作品がやっぱり好きかな。

本書は重松清の作品と系統が似ている気がする。
家族愛をテーマに切なく、温かい…というような。私としては正直なところ、この手の作品は他の方でよく、イン・ザ・プール、空中ブランコ、最悪、邪魔、最近ではナオミとカナコのような作品を読みたいというのが感想です。
[PR]
# by ohtanmak | 2016-07-05 07:44 | 読書記録 | Comments(0)

2016年6月25日(土) 納射会

先週公式戦が終わり弓道部引退を迎える息子。本日は、高校にて納射会。これで本当に引退です。
姉の影響もあって始めた弓道。性格にも合っていたようで、とても充実した部活動だったようです。部員が多くてグループごとの活動だったので毎日射てることができなかったこと、昇段審査日に体調を崩して段位をとれなかったことが少々心残りではあるようだけど。段位を取得して市へ登録を行えば、市営の弓道場で自由に射つことができるので受けてみようかなと言っていたので、ぜひ姉弟で続けて欲しいなー。
納射会の結果は、3年生男女24名中3位だったそうです。お疲れ様でした。

余談
今日はお天気も悪く、弓やその他の荷物が多かったので朝学校まで車で送っていったのですが、帰宅して車を降りてふと後部座席を見たら息子の部活の道着類)スマホが。(>_<)
さすがに納射会で道着がないのはまずいと、仕方なく再度学校へ。
計往復二時間のドライブとなりました。
[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-28 08:14 | Comments(0)

今日は妹と渋谷でランチ。
ネットで見つけて予約したお店は、CAFE CUCINA&COMPANY

少し早めの11時に待ち合わせして、ゆっくり二時間のランチメニュー。

昼間からのスパークリングワインはいいねー!(^-^)

f0071477_08332890.jpg


エッグスラット。初めて食べました。
マッシュポテトの上に卵をのせて加熱し、とろとろ状態のものをよくまぜてパンにのせて食べるというもの。
なかなか美味しかったです。パンはガーリックトーストじゃなくてもいいかなー?というのが妹と私の感想。
これ、家でも作れそう。今度やってみよう。

f0071477_08333185.jpg


f0071477_08333520.jpg


パンケーキはそれぞれ違うものをオーダーして半分こ。甘いもの二種にしなくて大正解。
どちらも美味しくいただきました。

f0071477_08333826.jpg


こちらは一番人気のベリーのパンケーキ。
上にはホワイトチョコ、パンケーキとパイ生地のダブルになっていてかなりのボリュームでした。これは、一人じゃ食べきれなさそう。

f0071477_08334359.jpg


数十種類の中から、二種類のコーヒーもオーダーできます。
特徴を1つずつみながら、好みのものをチョイス。
久しぶりのゆったりと食事を楽しみながらおしゃべりに大満足。こういう時間は必要だな。
その後、二人で二時間ほど買い物して帰宅。
姉妹だと気軽にこれいいね!とかうーん、とか同じの買っちゃおう!とかできるので楽チン。楽しい1日でした。

[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-23 07:25 | Comments(0)

本日は、息子の公式戦最後の試合。
姉の影響もあって入部した弓道部。最後の試合の団体戦出場5人に選抜されて出場することになりました。
最近は息子もメンバーも調子よく、練習中には何度も皆中(一立ち(四射)中、四射とも的に中ること)したとのことで、イケるかな?と思っていたのですが、昨日の練習は不調でなかなか中らなかったとのこと。
帰宅後も反省点ばかり口にするので、よかった時のものだけイメージしておけばいいよーと話したもののうまく気持ちの切り替えが出来ない様子。
できなくても大口たたくくらいの気持ちが欲しいけど性格上難しいのかなー。

今回主人は出張のため行けませんでしたが、ずっと見に行きたいといいながら、なかなか機会がなかった義父母と3人で応援にいきました。
武道館に着くとものすごい人で観戦席どころか入口外までしか行けず、前の人の頭しか見えない状態。最初で最後の孫の試合を楽しみにしてきた義父母に申し訳なくて焦っていたら、親切なお母さんがTwitterの高体連をフォローすると随時進行状況をあげてくれるので、自分の子供が何立目に出るかわかっていれば、見逃さずに見れますよとアドバイスをくれました。また今はこんなに混んでいるけど、応援する学校が終われば次の立ちが始める前に観戦者は移動するのでここで待っていれば前に行けますよとまで教えてくれ、息子の出番までには見えるところまで進むことができ感謝。結果は三本目が際どいところで的から外れ、2/4的中。本人は3本は行きたいといっていたのでかなり悔しそうでした。
他のメンバーも練習の時のような結果は出せず今回で引退となりました。
2年ちょっとという期間でしたが、特に集中力と精神力を鍛えられたのではないかと思います。仲間にも恵まれ、いい経験になったでしょう。
あとは受験へまっしぐら!(…のはず(^^;)



[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-21 07:42 | Comments(0)

ぎっくり腰で一週間のお休みから復帰しての週末。少しずつ疲れが蓄積してきたのか、かなりまた痛みが増してきました。
人間ドックで看護師さんにずっとコルセットをつけているのは固まっちゃうからよくないですよと言われて、昨日は半日装着しないで勤務したのがよくなかったのか…?
明日は息子の引退試合だからなんとしても応援にいきたいし、日曜日も予定ありで接骨院にいけないだろうからと、一時間早く退社させてもらい接骨院へ。
悪化のため揉みほぐすことはできずに電気治療二種をして帰宅。
回復まで時間かかるなぁ。(>_<)
[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-21 07:34 | Comments(0)

本日は人間ドック。
まだ腰の痛みは続いているけど、病院側に確認したら大丈夫ですとのことだったので予定通り受診。
心配していた目は見えにくく感じているけど視力はコンタクトで1.0と1.2。問題なしでした。
身長は少し伸びて初の163cm超え。でも誤差の範囲かもね。体重が少し増えた分、総コレステロール値も内臓脂肪も去年より増えてしまっていたけど、問題ない程度とのことでひと安心。
胃は4年前からある粘膜腫瘍は大きさの変化なし、ポリープは数個あり、表面に胃炎ありとのことでしたが、胃の元気度を判断する数値は正常内なので大丈夫でしょう。という診断。その他の検査結果も昨年の数値と比較しながら説明してくださいましたが、心配するものはなかったので安心しました。
正式な書面での通知は一ヶ月後。もう一度よく見直して、指摘された運動不足の改善にも励まないとね。
[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-16 07:32 | Comments(0)

2016年6月14日(火) 癒し

この間、テレビで見たハンマーシャークの大群の画像。
きれいだなぁ。癒される。
水族館に行きたいなー。

f0071477_07201841.jpg





[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-14 07:17 | Comments(0)

なんだか、色々うまくいかない。
一人で焦ってもがいてみるけど、なかなか相手に伝わらない。
どうすればいいんだろう?
何をしてあげればいいんだろう?
答えがあったら教えて欲しい。

[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-14 07:13 | Comments(0)

ぎっくり腰から丸一週間。
本日ようやく会社へ出社。同僚には大変ご迷惑おかけしました。

今日は早朝から激しい雨で、昨日また痛めた腰で(もう会社には言えない(^^;)))) 歩幅広げると痛いので最寄り駅まで車で。
都心と違い、こちらはまだ駅近でもパーキングは最大1000円程度。今日停めたところは800円/24H。(^-^)
1日デスクワークできるか少々不安もあるけど頑張らねば。

[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-13 07:58 | Comments(0)

日曜日の午後、突然襲われたぎっくり腰。
当日は何をしていても痛くて辛かったけど、翌日は少し歩けるようになっていたので家から500mくらいのところにある整形外科を受診することに。
シートに深く腰掛ける車の運転は不安だったので、悩んだ結果徒歩で。
家の中ではなんとかなっていたので大丈夫かと思っていたけど、いざ外を歩きだすと考えていたよりもはるかにキツかった。そろそろと遅いペースで歩いていたが、あちこち痛みが走り、何度も引き返そうかと思ったもののようやく外出したんだし診察を受けておきたいという気持ちから、途中立ち止まって休みながら病院へ。待合室で座って待つ時間も辛く、何度か立ち上がってみたり、手をついて体重が腰だけにかからないようにしてみたり・・・。
これはとても仕事どころではないなと痛感。レントゲンの結果は異常なしで診断はやっぱり「急性腰痛」=ぎっくり腰でした。
痛み止めと筋肉弛緩剤、胃薬、湿布薬を処方してもらい帰宅。
痛み止めを飲んだ後は、「あれ?よくなったかな?」と錯覚しますが、2時間もすると効果が切れてまた「イタタ・・・」というような感じ。
水曜日には出社するつもりでしたが、通勤片道1.5H弱はなかなかこの状態にはハードで結局お休み。
そして、いつものかかりつけの接骨院にお世話になり電気治療と軽い施術。
まだかなりガチガチな状態で、本格的なもみほぐしはできないとのこと。
しばらく通った方がいいですねーという診断でした。
今日も朝から施術してもらってきましたが、ぎっくり腰は3日目くらいまでがピークで1週間くらいは安静が必要とのこと。この最初の1週間で無理をしてしまうと予後の回復が大きく遅れることになるそうです。
ありがたいことに、仕事の方はみんなでカバーしてくれており「今週いっぱいお休みした方がいいよ」と言ってくれたので、今回はお言葉に甘えてそうさせていただくことにしました。
家にいるとやりたいことがたくさんあるのに体が動かせないから何もできず、じっとしていることが苦手な私にはかなりのストレス。あー、早く自由に動き回りたい!
回復したら、きちんと筋トレして今後再発しないように気を付けないと。
ますます、無理のきかない体になってきているんだなと痛感した1週間でした。
[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-09 16:54 | Comments(0)

掃除中、経験したことのない激痛が腰に走った。目をつむり、顔をしかめじっとすること数十秒。やっと目を開けた時はすでに動けなくなってた。
これがぎっくり腰なるものか?予兆は全くなく、無理な体勢をしたわけでもないのに。
今まで腰痛とは無縁できたのに突然のこの痛み。湿布をしてダンナのコルセットをつけ安静にしているしかなく…。
ベッドで横になるも、どう寝ても痛く、寝返りもやっと。夕方うとうとしたものの、夢の中でも腰の痛みに苦しめられる。
痛み止めを飲んだけど全然効かない。
明日は会社に行くのは無理そう。
病院にいった方がいいとは思うけど、車に乗れるのかなぁ、そろそろと歩いていくか。
どうやっていこうか検討中です。
朝、目覚めたら「あれ?痛くない‼」なーんてならないかなぁ。

[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-05 23:12 | Comments(0)

2016年6月4日(土) 家庭菜園

先日植えたなすとトマトの苗が順調に育ち、実がなってきました。
収穫が楽しみです。

f0071477_20211190.jpg


f0071477_20211409.jpg

[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-05 20:18 | Comments(0)

2016年5月31日(火) ひび

先週定期テストが終わり、(昨日は雨天のため中止)今日から球技大会の息子。
希望していたバスケメンバーには入れず、今回はサッカーに参加しました。
夕方、息子からラインにて「ケガをして病院にいったら、軽くひびが入ってました」との報告。
えー?!どうやら相手がスライディングしてきた際に、思いっきり脛に当りケガしたらしい。ギプスはなく、湿布と包帯だけだったというのでそれほどひどくはないと思うけど。

学校は駅から遠いので、足のケガは通学が大変になるから軽くすんでよかった。
体育祭のない息子の高校は、三日間にわたる球技大会がその代わりのようなもの。
初日にケガした息子は、その後見学、応援だけとなり日焼けした顔で帰宅。お疲れ様です。(^^;

[PR]
# by ohtanmak | 2016-06-02 08:09 | Comments(0)

2016年5月29日(日) 新芽

去年買ったサボテンに新芽が出てきました。
これだけのことなのに、なんだか和む。
今までは時々お水をあげる程度だったけど、最近は毎日眺めちゃう。
やっぱりグリーンはいいね。

f0071477_14200099.jpg

[PR]
# by ohtanmak | 2016-05-29 14:16 | Comments(0)

試験中の息子と間もなく試験の娘。
今日は学校帰りに二人でカフェで勉強してくるとのこと。
落ち着くしテンションが上がるらしい。
3才差の姉弟だけど、学校やゲームやその他色々と話すこともあるようで仲が良いのは親としては嬉しい。
私も妹とはかなり仲が良く、よき相談相手でもあるので子供たちもそうであったらいいなと願っている。
しっかり勉強しておいでねー。(^-^)
[PR]
# by ohtanmak | 2016-05-26 07:23 | Comments(0)

2016年5月23日(月) 歯車

日々、色々な歯車を同時に回しているけど、なかなか全部が上手く噛み合って回ることがない。
こっちが上手くいくと、あっちがダメ、今度はあっちはいいけどこっちがダメ。
精一杯努力しているつもりなんだけどな…。
他の人はもっと上手くやっているような、そんな苦もなく日々過ごしているような…。
そう見えても本当は私と同じようにあがいているんだろうか?
私も端から見たら、苦もなく過ごしているように見えるのだろうか?
今日もそんなことを考えた1日。
明日は上手くいくといいな。


[PR]
# by ohtanmak | 2016-05-23 18:36 | Comments(0)

2016年5月22日(日) ヤバい

朝、腰の痛みで目が覚めた。
普段4時間前後の睡眠時間しかとれないのに、今日は6時間。寝過ぎたかな?と思ったけど、起きてしばらくすると腰が変。
時々一瞬ピキッと痛みが走る。
腰痛とは無縁できたけど、これはギックリ腰の前兆?
とにかく動けなくならないように気を付けないと。最近は膝も痛い時があり、過労いや加齢を意識させられることがしばしば。
体重増加も一因だろうな。40代後半、体のことも考えていかないと。
[PR]
# by ohtanmak | 2016-05-22 13:22 | Comments(0)

午前中、母を口腔外科に連れていき術後の治療。経過も順調で穴はまだまだ大きいですが、中からきれいな肉が盛り上がり回復がみてとれます。母は口臭もなくなり、押しても痛みもなくすごく調子がいいととても喜んでおり、本当に先生には感謝です。
次は一ヶ月後になりました。
あとは歯がなるべく今のままの状態を保持してくれることを願うばかりです。

帰宅後、部屋中に掃除機をかけ、浴室の掃除、布団を干し、シーツやマット類を洗濯してお昼寝。
買い物に行かなかったからか、昼寝から目覚めたとき今日はなんにもしないでのんびり過ごしたなぁと思ったけど、こうやって書き出すとそこそこやることはやってるな。
他には、子供のお弁当の作ったり、食事の用意したり、食器洗ったり、洗濯物たたんだり…。主婦の仕事を時給換算にすると結構高額になるって聞いたことあるけどたしかにそうかも。主婦は結構忙しいのです。

[PR]
# by ohtanmak | 2016-05-22 13:07 | Comments(0)

今日は父の76才の誕生日。
2月末に退院してから3ヶ月弱。
今のところ全く問題なく日々の生活に戻っています。最近は少しずつお酒もタバコも増えてきているようなので少々心配。
来年は喜寿!
家族みんなでお祝いできるように、これからも体を大事に、お酒タバコも控えめにして気をつけてね。

[PR]
# by ohtanmak | 2016-05-22 13:02 | Comments(0)

2016年5月19日(木) なぜ?

朝、何気なくブログのランキングを開いたら目を疑った。
え??! 「1位」 !
なぜ? 何かの間違いとしか思えず、何度か確かめたけどやっぱり表示は同じ。
理由はわからないけど、見てくださった方ありがとうございます。
明日になれば、閲覧者増の原因がわかるかな?

以前は日記がわりに毎日更新していたけど、両親の介護やらで色々とあって(本当はここはちゃんと記録しておきたいんだけど )かなり間があいたりしてましたが、これを機にまた頑張ろう!

これからもよろしくお願いします。





[PR]
# by ohtanmak | 2016-05-19 07:52 | Comments(0)

今週は気合いを入れて仕事予定なので、おかずをいくつかつくりおき。
・豚ヒレ肉と新じゃがの照り煮
・カボチャサラダ
・きんぴらごぼう
・にんじんしりしり
・ブロッコリーと卵のサラダ
あとは、作って冷凍しておいたハンバーグで市販のデミグラスソース使って煮込みハンバーグとか焼くだけの焼き魚とか、ちゃちゃっとできる炒め物、途中でカレーの日でもはさめばなんとかなるかなー?(^-^)

f0071477_12522778.jpg

[PR]
# by ohtanmak | 2016-05-17 12:46 | Comments(0)

本日は塾の保護者会。
あっという間に高3、受験生です。
最近は体調を崩すことも多く少々不安。
60名近くの出席者へ受験までのスケジュール、いつまでに何をすべきか、模試対策、模試の結果表の見方、分析方法からその後の勉強方法、志望校の決め方など濃い内容で参考になりました。
あらためてスケジュールを聞くと以外と時間がないことに気づく。
理系選択で国立受験も考えている息子にとってはなかなか厳しい一年になるでしょう。
精神的にもかなり追い詰められることも多々あると思うけどなんとか頑張って欲しい。
[PR]
# by ohtanmak | 2016-05-17 07:49 | Comments(0)